Curso de experto en yoga, yin yang yoga y ayurveda yoga

REQUISITOS

La formación de experto en yoga, yin yang yoga y ayurveda yoga, es para tres tipos de alumnos:

1. personas que ya dispongan de un título de Instructor de yoga y quieran aprender y profundizar en el yoga para ofrecer clases más personalizadas y útiles a distintos tipos de alumnos.
2. Practicantes que quieran saber cómo adaptar su práctica de Yoga a su tipología chi
3. Terapeutas que quieran conocer las bases de MTC y Ayurvédicas para aplicarlas con sus pacientes en yoga.

Para superar el curso es necesario:

1. Entregar los ejercicios mencionados en cada formación antes de la prueba final.
2. Superar un examen de contenidos.

Una vez realizada la formación completa se expedirá el “Diploma de Experto en Yoga, Yin Yang Yoga y Ayurveda Yoga».

En el caso de que el alumno no sea monitor de yoga se expedirá un certificado de asistencia en reconocimiento a su estudio y asistencia que será sustituido por un diploma de instructor cuando el alumno complete una formación de instructor de yoga.

MATERIAL

Cada alumno debe hacerse responsable de su propio material desde el inicio de la formación:

• Esterilla de yoga
• 2 bloques / ladrillos
• Cinturón
• 2 mantas de yoga
• 1 zafu
• 1 bolster

FECHAS Y HORARIOS

Realizaremos esta Formación en Murcia en fin de semana  (1 al mes) durante 9 meses en modalidad presencial en el siguiente horario:

• Sábado (día entero) de 9:30 – 14:00 / 15:00 – 19:00
• Domingo (por la mañana) de 9:30 – 14:00.

DURACIÓN Y MODALIDAD

Este curso ha comienza en Octubre de 2020 y esta abierto el plazo de matrícula, el grupo es de 12 alumn@s y las plazas se adjudican por riguroso orden de inscripción hasta que se complete.

Las clases del curso de experto de yoga se imparten el 3º fin de semana del mes, el curso de instructor/a de yin yang yoga y ayurveda de yoga tiene una duración de 9 meses, siendo de Octubre  a Junio ambos incluidos.

METODOLOGÍA

La metodología del curso se apoya en dos puntos:

El primer punto son los seminarios presenciales, en los que se trabajarán  principalmente las prácticas y resolución de dudas.

El segundo punto es estudiar a través de una plataforma online, donde l@s alumn@s aprenden mediante, material audio visual, tareas asignadas, test, resolución de problemas, así como contactar con l@s profesor@s y compañer@s del curso en el chat  o sala virtual del curso, donde se comparten todas las dudas y explicaciones.

ASIGNATURAS GENERALES: DE AYURVEDA YOGA

1. Ayurveda

• Introducción al ayurveda
• Fundamentos del yoga ayurvédico
• Yoga, ayurveda y tantra como filosofía
• Aplicaciones a los doshas
• Metodología de clases
• Yoga para los tres tipos de doshas:
  • Vata
  • Pitta
  • Kapha

2. Actividad biológica del cuerpo

• Los principios que regulan la actividad de nuestro cuerpo
• Los tres malas: PURISHA, MUTRA, SWEDA
• El aura y las tres fuerzas vitales del cuerpo humano: tejas, ojas y prana
• Prana y subprana
• Prana y los tres tipos de doshas.

3. Anatomía y energía en ayurveda

• Canales de circulación SROTAS:
  • Los siete dhatus
  • Los nadis del sistema pránico
  • Los marmas
• Metodología de clases
  • Clases de yoga para los marmas
• Canales sutiles de circulación:
  • Ida y Pingala

4. Sistema de chakras

• Definición y Clasificación de los Chakras
• Desequilibrios en los Chakras
• 1er Chakra o Muladhara
• 2º Chakra o Svadisthana
• 3er Chakra o Manipura
• 4º Chakra o Anahata
• 5º Chakra o Visuddha
• 6º Chakra o Ajna
• 7º Chakra o Sahasrara
• Metodología de clases
  • Yoga para los chakras

5. Vivir según ayurveda

• Estado del cuerpo, salud y enfermedad
• Nutrición según dosha
• Actividad física según dosha
• Rutinas según dosha
  • Rutinas estacionales
• Masajes ayurvédicos

METODOLOGÍA

El curso de experto en yoga y ayurveda yoga se divide en teoría y práctica. Durante el curso además el alumno deberá realizar los siguientes ejercicios prácticos:

• Lectura y reflexión (Ayurveda. Robert Svoboda) sobre cómo prevenir y curar enfermedades según ayurveda.
• Video de clases para los tres doshas.
• Dibujos de anatomía física energética sobre los sobre los cuerpos y chakras y reflexión.

ASIGNATURAS GENERALES: DE YIN YANG YOGA

1. Medicina Tradicional China

•  Introducción a conceptos básicos y filosofía taoísta
•  Hipótesis de los cinco elementos
•  Hipóteis de los zang fu
•  Hipótesis de los meridianos.
• Estructuradelcuerpohumano

Anatomía del cuerpo humano en medicina tradicional china:

– Meridianos chinos puntos acupunturales

– Vías miofasciales tejido conectivo.

3. Loscincoelementosdelamedicinatradicionalchina*

•  Tierra (bazo y estómago) características, exceso y deficiencia, influencia emocional y física y síntomas.
•  Metal (pulmón e intestino grueso) características, exceso y deficiencia, influencia emocional y física y síntomas.
•  Agua (riñón y vejiga) características, exceso y deficiencia, influencia emocional y física y síntomas.
•  Madera (hígado y vesícula biliar) características, exceso y deficiencia, influencia emocional y física y síntomas.
•  Fuego (corazón, intestino delgado, pericardio y san jiao) características, exceso y deficiencia, influencia emocional y física y síntomas.

4. Instrucción y metodología de AsanasenYinyoga

•  Origen del Yin yoga
•  Posturas Yin y variantes
•  Metodología de una clase de yin yoga para cada elemento:

o Tierra (bazo y estómago)
o Metal (pulmón e intestino grueso)
o Agua (riñón y vejiga)
o Madera (hígado y vesícula biliar)
o Fuego (corazón, intestino delgado, pericardio y san jiao).

5. InstrucciónymetodologíadeasanasenYangyoga

•  Origen del Yang yoga
•  Posturas Yang y variantes
•  Metodología de una clase de yang yoga para cada elemento:

o Tierra (bazo y estómago)
o Metal (pulmón e intestino grueso)
o Agua (riñón y vejiga)
o Madera (hígado y vesícula biliar)
o Fuego (corazón, intestino delgado, pericardio y san jiao).

METODOLOGÍA

El curso de profesor de yinyang yoga se divide en teoría y práctica. Durante el curso además el alumno deberá realizar los siguientes ejercicios prácticos:

– Lectura y reflexión (Tao Te Ching y I Ching)sobre cómo aplicar los poemas del Tao Te Ching y los Trigramas del I Ching a la práctica física.

– Grabación de video: Trazar correctamente con un lápiz de ojos/rotulador los meridianos en el cuerpo de un amigo. Localizar los puntos más importantes e indicar para qué sirven.

– Fotos de ti mismo o de un amigo en las asanas de cada temporada con explicación de cómo se realizan correctamente y adaptaciones para gente con más dificultades.

– Dibujos de anatomía física sobre los principales músculos involucrados en cada asana.

– De video: Trazar correctamente con un lápiz de ojos/rotulador los meridianos en el cuerpo de un amigo. Localizar los puntos más importantes e indicar para qué sirven.

– Fotos de ti mismo o de un amigo en las asanas de cada temporada con explicación de cómo se realizan correctamente y adaptaciones para gente con más dificultades.

– Dibujos de anatomía física sobre los principales músculos involucrados en cada asana.

– Grabación de video: creación de una secuencia de la estación/elemento propia que sea equilibrada.

– Dibujo de un mandala sobre el Chackra correspondiente al meridiano de su estación y Reflexión.